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睡前一杯牛奶有助于睡眠。牛奶不但富含氨基酸，还含有镁和锌，有助于改善营养的吸收。酸奶、奶酪等奶制品，尤其是不添加糖的奶制品更有利于睡眠。全麦食品有利于控制血糖，而血糖波动很可能诱发健康问题。现代人摄入过多精加工食物，导致胰岛素升高，引起血糖迅速下降。摄入全麦食品不但有利于稳定血糖，还可以改善肠道吸收，进而提高睡眠质量，特别是能够让人感到心情更好、更有干劲儿。（编译/刘丽菲）
那些严重依靠海外资金的政府和企业面临的压力最为显著。穆迪将未来一年将到期的外债以及来自海外的银行存款与外汇储备进行比较，编制出“外部脆弱性指标”。从该指标来看，南非、阿根廷、土耳其以及加纳、斯里兰卡、马来西亚等国存在外部脆弱性。盯住美元的货币也承受了压力。香港已经投入大笔资金捍卫联系汇率制，而巴林和黎巴嫩的央行也誓言要维持盯住政策。
丧属能否自带骨灰盒这一话题引发网友关注。有网友质疑殡仪馆拒绝为自带骨灰盒的家属提供相关的服务，有企图垄断骨灰盒销售的嫌疑，也有网友认为其背后可能存在利益输送。也有网友表示，殡仪馆作为人生的最后一程，到了这里，丧属一般不会就费用问题讨价还价，殡仪馆如果乱收费家属也可能没注意到。
配售比例创下3月新高日前，同一家机构动用上百个账户顶格申购的乱象被监管叫停，证监会正式规范可转债网下申购的规则，要求参与可转债网下申购的每个配售对象只能使用一个证券账户，并且不得超资产规模申购。当然，投资者管理多个证券投资产品的，每个产品可视为一个配售对象，也就是说机构自营账户视为一个配售对象，但券商不同的资管产品则视为多个配售对象。
此次大火对其他城市也造成了不同程度的影响。根据欧盟发布的卫星图像，大火带来的浓烟不仅覆盖了巴西近一半的国土，还扩散到了邻近的秘鲁、玻利维亚以及巴拉圭诸国。据《华盛顿邮报》报道，当地时间上周一下午，圣保罗上方天空一片漆黑，太阳被烟尘笼罩。这种情况持续了1个多小时，一时间仿佛进入了黑夜。巴西帕拉联邦大学环境科学家维托尔•戈麦斯（Vitor Gomes）表示：“大量的烟云到达圣保罗后，人们储存降雨的容器中是黑色的水。”
姜洋还指出，两地监管协作需要不断增长，希望香港加快沪港通北向看穿市监管安排落地实施。中国证监会将积极支持配合香港提出的南向看穿市监管安排。同时继续深化两地在机构监管质信息共享以及人员交流等方面的合作，监管合力共同推动香港资本市场再出发。姜洋简历：
